جاري تحميل ... جندية للمعلومات

إعلان الرئيسية

أخبار عاجلة

إعلان في أعلي التدوينة

الرياضة

الرياضة | فوائد الرياضة والحركة

رياضة

الرياضة

الرياضة هي مجهود بدني لتمرين عضلات الجسد أو مهارة تمارس بقواعد معمولة بها ، متفق عليها بهدف المنافسة أو المتعة وتطوير المهارات وتقوية الجسد ، وما يميز الرياضات هي إختلاف الأهداف من حيث إنفرادها أو إجتماعها .

رياضة

أنواع الرياضة

الرياضة ليست عبارة عن كرة القدم فقط ، بل هناك الكثير من الألعاب الرياضية مثل :

كرة السلة ، كرة الطائرة ، الغولف ، اليوقا ، السباحة ، كمال الأجسام ، رفع الأثقال ، الكراتيه ، القفز العالي والقفز الطويل ، وغيرها من الأنواع الكثير .

فوائد الرياضة

الرياضة من المهمات الأساسية لجسم الإنسان ، حيث أن ممارسة الرياضة بشكل يومي يساعد الإنسان ويحمية من الأمراض .
ومن فوائد الرياضة :

1- الحد من الإصابة بأمراض القلب .

2- محاربة الإنفلونزة ونزلات البرد .

3- تقليل الشعور بالقلق والتوتر .

4- تنشيط خلاية الدماغ وتقوية الذاكرة .

5- الحفاظ على العضام وتقويتها .

6- الوقاية من السرطان والسكري .

7- الوقاية من أمراض الشيخوخة .

8- تساعد الجسم على حرق الدهون والوقاية من أمراض القلب والشرايين والكولسترول وغيرها الناتج عن السمنة .
الرياضة


وفي النهاية أود أن أشكر كل من يقرأ هذا الموضوع وأتمنى من الله عز وجل أن ينال على إعجابكم .
 والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، وصل اللهم وسلم على نبينا محمد عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم .

























الوسوم:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

إعلان أسفل المقال

إتصل بنا

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *