الرياضة
الرياضة هي مجهود بدني لتمرين عضلات الجسد أو مهارة تمارس بقواعد معمولة بها ، متفق عليها بهدف المنافسة أو المتعة وتطوير المهارات وتقوية الجسد ، وما يميز الرياضات هي إختلاف الأهداف من حيث إنفرادها أو إجتماعها .
أنواع الرياضة
الرياضة ليست عبارة عن كرة القدم فقط ، بل هناك الكثير من الألعاب الرياضية مثل :
كرة السلة ، كرة الطائرة ، الغولف ، اليوقا ، السباحة ، كمال الأجسام ، رفع الأثقال ، الكراتيه ، القفز العالي والقفز الطويل ، وغيرها من الأنواع الكثير .
الرياضة من المهمات الأساسية لجسم الإنسان ، حيث أن ممارسة الرياضة بشكل يومي يساعد الإنسان ويحمية من الأمراض .
ومن فوائد الرياضة :
1- الحد من الإصابة بأمراض القلب .
2- محاربة الإنفلونزة ونزلات البرد .
3- تقليل الشعور بالقلق والتوتر .
4- تنشيط خلاية الدماغ وتقوية الذاكرة .
5- الحفاظ على العضام وتقويتها .
6- الوقاية من السرطان والسكري .
7- الوقاية من أمراض الشيخوخة .
8- تساعد الجسم على حرق الدهون والوقاية من أمراض القلب والشرايين والكولسترول وغيرها الناتج عن السمنة .
وفي النهاية أود أن أشكر كل من يقرأ هذا الموضوع وأتمنى من الله عز وجل أن ينال على إعجابكم .
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، وصل اللهم وسلم على نبينا محمد عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق