الماء
يعتبر الماء العنصر الأساسي للحياة ، وتشكل نسبة المياه ثلاثة أرباع الكرة الأرضية تقريباً ، كما أن نسبة المياه في جسم الإنسان تقدر بـ 71 % ، يعتبر شرب المياه أفضل مصدر لتعويض إحتياجات الجسم من السوائل الذي يفتقدها عن طريق الحركة .
فوائد الماء
يوجد عدة فوائد لشرب الماء منها :
1- يحافظ على مستوى الطاقة داخل الجسم ووظائف الدماغ .
2- يساعد على زيادة النشاط البدني .
3- يساعد شرب الماء على التخفيف من مدة و شدة الصداع .
4- يساعد شرب الماء في تسهيل حركة الأمعاء وعلاج مشكلة الإمساك .
5- يقلل من خطر تكوين الحصوات في الكلى .
6- يودي شرب الماء إلى تخفيف الوزن .
7- الحفاظ على درجة الحرارة داخل الجسم .
8- التخلص من السموم الموجودة داخل الجسم .
9- يساعد شرب الماء على التحكم في السعرات الحرارية .
يقول الله تعالى :
أَوَلَمْ يَرَ الَّذِينَ كَفَرُوا أَنَّ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ كَانَتَا رَتْقًا فَفَتَقْنَاهُمَا ۖ وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ (30) سورة الأنبياء
وفي الختام لا تنسونا من صالح دعائكم .
وصل اللهم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق